Ο ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟΣ ΛΟΓΟΣ ΤΗΣ ΟΡΚΩΜΟΣΙΑΣ ΤΟΥ ΜΠΑΣΑΡ ΑΛ ΑΣΣΑΝΤ

“Όλες οι αυτοκρατορίες  του χρήματος,  των ΜΜΕ και των πετρελαίων είναι αδύναμες  μπροστά στον πατριωτισμό των Συρίων.”

Δ Πορφύρης/Π Σταφυλά

Οι νόμοι δεν μπορούν  να εμφυσήσουν την ηθική αν αυτή δεν έχει προηγουμένως καλλιεργηθεί από την οικογένεια και άλλους κοινωνικούς θεσμούς. Η απουσία ηθικών αξιών, καταστρέφει Νόμους και πουλάει πατρίδες.

Το μέλλον ανήκει στους Σύριους και σε κανέναν άλλον.Η Συρία είναι πάντοτε σε θέση να αντιστέκεται και να ανοικοδομεί.

Οι τρομοκράτες χτύπησαν τις θεμελιώδεις βάσεις του έθνους μας που είναι η μοναδική ειρηνική συνύπαρξη του πραγματικού Ισλάμ με τον ορθό Χριστιανισμό εδώ και δεκαετίες.

Ο πόλεμος ενάντια στη Συρία είναι ένας βρώμικος πόλεμος. Δεν είναι εμφύλιος όπως ηθελημένα τον χαρακτηρίζουν για να νομιμοποιήσουν την τρομοκρατία.

Ο διαμελισμός της Συρίας είναι ένα δυτικό σχέδιο που εκτελείται από τα κράτη του δεσποτισμού και της τυραννίας.

Ο Πρόεδρος Άσσαντ έκανε εκτενή αναφορά στα τεκταινόμενα στη Γάζα,  συγκρίνοντας το Παλαιστινικό ζήτημα με τo συριακό:

 Η Αραβική άνοιξη οργανώθηκε από τη Δύση και το Ισραήλ. Απόδειξη το τι συμβαίνει σήμερα στη Γάζα. Γιατί δεν τη στηρίζουν στέλνοντας χρήματα και όπλα όπως έκαναν με τη Συρία; Που είναι οι Μουτζαχεντίν τους για να πολεμήσουν;

Το Παλαιστινιακό θα παραμείνει για εμάς ένας πρωταρχικός αγώνας. Ξέρουμε να διακρίνουμε ποιός είναι ο αντιστεκόμενος παλαιστινιακός λαός και ποιοί φοράνε τη μάσκα της αντίστασης για να εξυπηρετήσουν τα δικά τους συμφέροντα ή αυτά των ισραηλινών.Στη Γάζα τους πολεμάει η ισραηλινή τρομοκρατία και εδώ μας πολεμάει η τρομοκρατία 83 χωρών.

Σε αυτό το ύφος κινήθηκε η ομιλία του Προέδρου Bashar al Assad στο Προεδρικό Μέγαρο μετά την ορκωμοσία του μπροστά στους περίπου χίλιους προσκεκλημένους του, μεταξύ των οποίων βουλευτές, υπουργοί και θρησκευτικοί ηγέτες μουσουλμάνων και χριστιανών, χθες στις 16/07/14.

 

Σύμφωνα με τον Μπασάρ, η συριακή κρίση ξεκίνησε με το πρόσχημα της Αραβικής άνοιξης που διεκδικούσε μεταρρυθμίσεις αλλά στην πραγματικότητα ήταν ένα στρατιωτικό κίνημα που υποστηριζόμενο από τις δυτικές υπερδυνάμεις και τις αραβικές μοναρχίες ξεκίνησε να χρησιμοποιεί τη βία ως απάντηση στην αστυνομική καταστολή .

Οι δυτικές δυνάμεις που παραμένουν αποικιοκρατικές θέλουν να σέρνουν από το λουρί τα κράτη της περιοχής και συμμαχούν με τους πιο οπισθοδρομικούς , τους πιο διεφθαρμένους και τους μεγαλύτερους καταπιεστές των λαών τους. Τους συμφέρει αυτή η αρνητική εκδοχή των υπανάπτυκτων αράβων γιατί εύκολα υποτάσσονται

Ξεσκεπάστηκε ο ρόλος ορισμένων αραβικών κρατών που κρύβονταν πίσω από την καταστροφή του έθνους μας και εξυπηρετούν τα δυτικά και ισραηλινά προστάγματα.Αν η Αραβική άνοιξη ήταν αυθεντική θα είχε ξεκινήσει πρώτα από αυτά τα οπισθοδρομικά  καθεστώτα.

Αφού ευχαρίστησε την Κίνα, τη Ρωσία , το Ιράν και το Λίβανο δεν παρέλειψε να καταδείξει τον ρόλο του Ερντογάν που έχει δηλώσει ότι ονειρεύεται να προσευχηθεί στο τζαμί των Ομμαγιαδών στη Συρία αλλά δεν τολμάει να πεί κάτι παρόμοιο για το τζαμί του Αλ Ακσά στην Παλαιστίνη. Ο Άσσαντ δεσμεύθηκε ότι δεν θα  ησυχάσει ποτέ αν δεν ελευθερωθεί το Χαλέπι και η Ράκκα από την τρομοκρατία. Αναφέρθηκε επίσης στη μεγάλη συμμετοχή των προεδρικών εκλογών που λειτούργησε  σαν σφαίρα στην καρδιά της τρομοκρατίας και σαν ένα δημοψήφισμα υπέρ της εθνικής κυριαρχίας.

Απευθυνόμενος στο συριακό λαό:

Άξιοι Σύριοι, εσείς είστε ο ελεύθερος και επαναστατικός λαός …Τρία χρόνια πέρασαν από τότε που κάποιοι που φώναζαν για ελευθερία αποδείχθηκαν ποιοί είναι…Εσείς είστε οι Ελεύθεροι σε αυτούς τους καιρούς της υποταγής, σε αυτούς τους καιρούς των συνεργατών…Τα αποτρόπαια πρόσωπά τους ξεπρόβαλαν, έπεσαν οι μάσκες της ελευθερίας και της επανάστασης και επέδειξαν τα ζωώδη ένστικτά τους, τρώγοντας καρδιές, αποκεφαλίζοντας, σφαγιάζοντας, σκοτώνοντας, διαμελίζοντας, καταστρέφοντας …Χρησιμοποίησαν τα πιο βρωμερά μέσα , τις πιο άθλιες και διεστραμμένες μεθόδους… και όμως απέτυχαν…

Μπορούν να μας βλάψουν αλλά  όχι να μας κερδίσουν. Μπορούν  να μας απειλούν αλλά όχι να μας φοβίσουν.

Όσο για μένα θα παραμείνω ένας από εσάς, ένας που σας αφουγκράζεται , σας συμβουλεύεται και εμπνέεται από τη δική σας ευσυνειδησία. Μαζί θα συνεχίσουμε χέρι-χέρι ώστε η Συρία να παραμείνει για πάντα περήφανη. Δυνατή. Αντιστεκόμενη και απροσπέλαστη στις ξένες δυνάμεις.

Εμείς οι Σύριοι πάντα θα είμαστε η αόρατη προστασία της , η αξιοπρέπειά της. Με τη θέλησή μας θα μετατρέψουμε αυτήν τη σκληρή δοκιμασία σε χάρισμα.

Φυτά εσωτερικού χώρου: διακοσμούν και σώζουν ζωές!

Πολλοί έχουν σαν χόμπι να καθαρίζουν το κήπο τους ή να περιποιούνται τα φυτά του καθιστικού ή του σαλονιού τους. Είναι όμως ένα χόμπι – εάν θέλουμε να το ονομάσουμε έτσι- που σχεδόν κανείς δεν το συνειδητοποιεί. Εάν ρωτήσουμε κάποιον πόσα φυτά έχει στο σπίτι του, πόσο τα φροντίζει και πως δεν θα πάρουμε εύκολα μια απάντηση. Η παρόρμηση να φέρουμε τη φύση στο σπίτι μας είναι σχεδόν παγκόσμιο φαινόμενο και βέβαια τι άλλο είναι και το χριστουγεννιάτικο δέντρο; Πόσοι από όλους εμάς που μας αρέσει να έχουμε φυτά στο σπίτι μας γνωρίζουμε πως στην πραγματικότητα βελτιώνουμε την υγεία μας ή και σώζουμε τη ζωή μας ακόμη;

Γενικά, το φυσικό δευτερεύον αποτέλεσμα της φωτοσύνθεσης, το επίπεδο του οξυγόνου στο μικροκλίμα γύρω από τα φυτά μπορεί να είναι μεγαλύτερο από την περιβάλλουσα περιοχή δίνοντάς μας μία φυσική βοήθεια. Κατά την εκπνοή βγαίνει διοξείδιο του άνθρακα το οποίο τα φυτά χρησιμοποιούν στη φωτοσύνθεση και έτσι όταν τους μιλάμε είναι ένα πρόσθετο όφελος γι’ αυτά.

Το σπίτι στην κυριολεξία μας σκοτώνει. Ενώ όλα τα παραπάνω μοιάζουν εξτρεμιστικοί συλλογισμοί, υπάρχει μια ισχυρότατη πραγματική απόδειξη πως τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να προσφέρουν οφέλη στον άνθρωπο με έναν πολύ πιο σημαντικό τρόπο: με το να καθαρίζουν την ατμόσφαιρα από τα επιβλαβή χημικά. Με την αυξανόμενη χρήση συνθετικών υλικών στην μαζική κατασκευή οικιακών συσκευών και επίπλων, η μόλυνση της ατμόσφαιρας του εσωτερικού χώρου των κατοικιών ίσως μας… ‘προσφέρει’ σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας σύμφωνα με τα λεγόμενα ειδικών. Παράγωγος φορμαλδεΰδης για παράδειγμα χρησιμοποιείται σαν συγκολλητικό σε κατασκευές με κόντρα πλακέ. Η φορμαλδεΰδη έχει ενοχοποιηθεί για καρκινογενέσεις. Τα στοιχεία για την πιθανή σχέση της με τον καρκίνο φαίνονται πιο έντονα στη ρινική κοιλότητα και τον λάρυγγα αφού η μύτη και το στόμα έχουν απευθείας σχέση με την εισπνοή. Επίσης μπορεί να προκαλέσει αλλεργικά φαινόμενα στο δέρμα και τον πνεύμονα. Το βενζένιο, ένα άλλο γνωστό ως καρκινογενές, χρησιμοποιείται για να παραχθούν μερικά είδη πλαστικών, υγρών καθαριστικών, συνθετικών ελαστικών και ινών και συγκολλητικών. Η έκθεση στο βενζένιο μπορεί να προκαλέσει λευχαιμία, όγκους, αναιμία και βλάβες στα χρωματοσώματα.

‘Πράσινη’ ατμόσφαιρα = καθαρή ατμόσφαιρα. Ευτυχώς, κάποιος- κάπου διερεύνησε το εν δυνάμει θανατηφόρο πρόβλημα από την έκθεσή μας σ’ αυτές τις χημικές ενώσεις και έκανε την έκπληξη. Μελετήθηκε με τη συμβολής της NASA κατά πόσο τα διακοσμητικά φυτά μπορούν να αποτελέσουν το κλειδί για την απομάκρυνση της μόλυνσης- όπως αυτής από την φορμαλδεΰδη και το βενζένιο- και στη γη αλλά και στο περιβάλλον του διαστήματος. Η έρευνά τους απέδειξε πως μερικά φυτά μπορούν να εκτοξευθούν στο διάστημα σε διαστημικούς σταθμούς. Περιληπτικά θα αναφέρουμε τα συμπεράσματα της NASA με την υπενθύμιση πως αυτά τα φυτά έχουν την ικανότητα να καθαρίζουν σε κάποιο βαθμό την ατμόσφαιρα.

To αγλαόνημα (Aglaonema) έχει μεγάλα φύλλα που κάνουν πολύ ίσκιο και μπορεί να φυτευτεί οπουδήποτε στο σπίτι. Η αλόη-Aloe barbadensis (Aloe Vera) αποδείχθηκε πολύ αποτελεσματική στην αφαίρεση της φορμαλδεΰδης καθώς και σε κάποιες θεραπείες. Το χλωρόφυτο (Chlorophytum comosum) είναι ένα από τα καλύτερα φυτά για τον καθαρισμό της φορμαλδεΰδης από τον αέρα. Ευδοκιμεί και στο φως αλλά και στον έμμεσο φωτισμό του εσωτερικού χώρου. Το Χρυσάνθεμο, αυτό το πολύχρωμο φυτό, έχει αποδειχθεί από τη NASA σαν το πιο αποτελεσματικό στην απομάκρυνση του βενζενίου. Η ζέρμπερα μαργαρίτα (Gerbera Daisy) όπως και το χρυσάνθεμο είναι αποτελεσματική στην απομάκρυνση του βενζενίου από τον αέρα του εσωτερικού χώρου και, όπως τα περισσότερα ανθοφόρα φυτά, προτιμά τον καθαρό και άμεσο φωτισμό. Το φιλόδεντρο (Philοdendron) είναι μεταξύ των καλυτέρων φυτών που καθαρίζουν την ατμόσφαιρα του εσωτερικού χώρου από την φορμαλδεΰδη, ειδικά σε υψηλή συγκέντρωση. Πάντως εφιστάται η προσοχή γιατί είναι δηλητηριώδες.

Βέβαια οι ανθοπώλες δεν είναι ενήμεροι σχετικά με το ποια φυτά είναι κατάλληλα για την απομάκρυνση της μόλυνσης από την ατμόσφαιρα του εσωτερικού χώρου του σπιτιού σας, μπορούν όμως να σας προμηθεύσουν καλής ποιότητας φυτά. Εσείς αυτό που έχετε να κάνετε είναι να προσφέρεται στα φυτά σας τον απαραίτητο για αυτά φωτισμό και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζονται για να είναι θαλερά και ζωντανά για να μπορούν και αυτά -με τη σειρά τους- να προσφέρουν και σε σας… ζωή!

πηγή: netfamily.gr

Σε 20 μέρες παύει να είναι πρωθυπουργός ο Ερντογάν.

Μόνο για 20 μέρες ακόμα θα είναι πρωθυπουργός της Τουρκίας ο Ταγίπ Ερντογάν.
Ένας από τους σημαντικότερους, κατά κοινή ομολογία, πρωθυπουργούς της γειτονικής χώρας, ο οποίος κατάφερε να πάρει την Τουρκία από τα νύχια του ΔΝΤ και να την βάλει στους G20.

Στις 21 Οκτωβρίου 2007 και χωρίς κανείς εδώ στην Ελλάδα (που ζούσαμε στην καταναλωτική μας ευδαιμονία), να πάρει είδηση τι γίνεται στην διπλανή Τουρκία, οι Τούρκοι πολίτες συμμετείχαν σε δημοψήφισμα με το οποίο άλλαζαν το Σύνταγμά τους και συγκεκριμένα τον τρόπο εκλογής του Προέδρου της Δημοκρατίας. Το 69,1% του Τούρκων πολιτών τάχθηκαν υπέρ της εκλογής του ΠτΔ από το λαό. 

Η αντιπολίτευση προσέφυγε τότε στο Συνταγματικό Δικαστήριο (η Τουρκία έχει και τέτοιο!!!), προκειμένου να ακυρώσει το δημοψήφισμα, αλλά το Συνταγματικό Δικαστήριο απάντησε το αυτονόητο. Ότι δηλαδή ανώτατος θεσμός του κράτους είναι ο λαός, ο οποίος μπορεί να κάνει οποιαδήποτε αλλαγή στο πολίτευμά του. Στην Ελλάδα αντίθετα, όποιος υποστηρίζει κάτι τέτοιο για τα δικαιώματα του λαού, θεωρείται περίπου ως υβριστής και υπονομευτής της «δημοκρατίας», αν όχι και γραφικός.

Στις 10 Αυγούστου 2014 λοιπόν, θα διεξαχθούν προεδρικές εκλογές στην Τουρκία όπου υποψήφιος θα είναι και ο Ερντογάν. Στις εκλογές αυτές οι Τούρκοι πολίτες θα εκλέξουν άμεσα με την ψήφο τους, τον ανώτατο άρχοντά τους. Τυχόν επαναληπτικές θα γίνουν στις 24 Αυγούστου. Προφανώς αναμένεται να εκλεγεί ο Ερντογάν.

Ο Ερντογάν κατάφερε το 2007, έπειτα από 85 χρόνια προεδρευόμενης κοινοβουλευτικής δημοκρατίας του σύγχρονου Τουρκικού κράτους (από το 1922), να αλλάξει τα πράγματα. Σημειωτέον ότι από το 1922 μέχρι σήμερα η Τουρκία έχει κάνει 6 συνταγματικά δημοψηφίσματα, όταν στην Ελλάδα επί 200 χρόνια δεν έχει γίνει ούτε ένα, πλην εκείνων που αφορούσαν τον βασιλιά.

Σε ό,τι αφορά στη δική μας «δημοκρατία», οι Έλληνες πολίτες δεν έχουν καμία αρμοδιότητα, ούτε για συνταγματικές αλλαγές ούτε για εκλογή του ΠτΔ, πράγματα τα οποία τακτοποιούνται μέσα από ένα παρασκηνιακό πολιτικό «γυφτοπάζαρο» μεταξύ των κομμάτων.  

Πέτρος Χασάπης

http://olympia.gr

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΑΓΟΥΡΕΣ ΜΠΑΝΑΝΕΣ;

Η άγουρη μπανάνα, τα προϊόντα ολικής άλεσης και τα λαχανικά περιέχουν ανθεκτικό άμυλο.

Πρόκειται για το σημαντικότερο είδος διαλυτών ινών που χρειάζεται ο οργανισμός μας, σύμφωνα με το Ρόντνι Μπίλτον, ομότιμο καθηγητή Βιοχημείας στο Πανεπιστήμιο Τζον Μουρς του Λίβερπουλ.
Οι διαλυτές ίνες δε μεταβολίζονται στο λεπτό έντερο, αλλά απορροφώνται από τον οργανισμό με πιο αργό ρυθμό και ζυμώνονται από τα βακτήρια του παχέος εντέρου ώστε να μας δίνουν περισσότερη ενέργεια για περισσότερη ώρα.

Το ανθεκτικό άμυλο είναι μεν υδατάνθρακας, όμως η χημική του σύσταση δεν επιτρέπει την απότομη άνοδο της γλυκόζης στο αίμα. Έτσι, δεν είναι επικίνδυνο για τους διαβητικούς.

Παράλληλα, αυτό το είδος αμύλου ενεργοποιεί την απελευθέρωση μιας ορμόνης που ονομάζεται γλυκαγόνη. Η ορμόνη αυτή ενισχύει το ρυθμό με τον οποίο ο οργανισμός καίει το λίπος.

Πηγή: onmed.gr

Η εικονογράφιση της Αγίας Μαρίνας.

Αγία Μαρίνα - Η Μεγαλομάρτυς

 

«Χεὶρ δημίου τέμνει σε Μαρῖνα ξίφει,
Χεὶρ Κυρίου χάριτι θείᾳ δὲ στέφει».

 

Το χέρι του δημίου σε αποκεφαλίζει με το ξίφος, αλλά το χέρι του Κυρίου με τη θεία χάρη σε στεφανώνει, αναφέρει συνοπτικά ο Στίχος στο συναξάρι της αγίας Μεγαλομάρτυρος και καλλιπαρθένου Μαρίνας, τη μνήμη της οποίας η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά και γεραίρει στις 17 Ιουλίου. 

Πρόκειται για μια από τις πλέον αξιοπρόσεκτες και θαυμαστές μορφές του Αγιολογίου, που άθλησε και μαρτύρησε σε ηλικία μόλις 15 ετών και που θα έπρεπε για την αρετή και την ομολογία της, τη σταθερότητα του φρονήματος και την καρτερία στα μαρτύρια, αλλά και τη χάρη του Θεού με την οποία προικίστηκε, να αποτελεί το πρότυπο και των σημερινών χριστιανών νεανίδων και νέων. Για τον πρόσθετο μάλιστα λόγο ότι τείνουν να εκλείψουν τα υγιή πρότυπα, ενώ αντίθετα προβάλλονται με φανταχτερούς τρόπους και όλα τα μέσα, πρόσωπα κατά κανόνα άξια αποφυγής και όχι μιμήσεως.

 

 

Η εικονογράφιση της Αγίας

 

Οι αγιογράφοι απεικονίζουν τη μεγαλομάρτυρα Μαρίνα «κατ΄ενώπιον», ολόσωμη ή σε φορητές εικόνες, από τη μέση και πάνω. Αναδεικνύουν το σωματικό της κάλλος και την παρθενική της ωραιότητα.
 

Στο δεξιό της χέρι κατά κανόνα κρατάει τον τίμιο Σταυρό. Στο αριστερό κρατάει το σφυρί με το οποίο κτύπησε τον μετασχηματισμένο σε κακάσχημο ανθρωποειδές διάβολο, ή μικρογραφία ιερού ναού ή έχει ανοικτή την παλάμη σε στάση ειρήνης και ευλογίας.
 

Σε μερικές παραστάσεις απεικονίζονται εκατέρωθεν της Αγίας σκηνές από τη ζωή και τα μαρτύριά της, ενώ σπανιότερα απεικονίζεται μαζί με άλλους αγίους, όπως με τον τίμιο Πρόδρομο και τον μεγαλομάρτυρα Δημήτριο, ή δίπλα στην αγία Κυριακή.

 

 

 

Η παρθενομάρτυς αγία Μαρίνα είναι ιδιαίτερα αγαπητή στους χριστιανούς, όχι μόνο για τον πλούσιο πολύαθλο βίο της, τα φρικτά μαρτύρια και την αφοσίωσή της στον ουράνιο Νυμφίο της Χριστό, αλλά και διότι ακούει τις προσευχές όλων όσων επικαλούνται τη βοήθεια και μεσιτεία της και πρεσβεύει υπέρ αυτών στον Κύριό μας Ιησού Χριστό, ο οποίος ικανοποιεί τα αιτήματα όσων με πίστη προσέρχονται σ’ αυτόν.

 

Και οι χριστιανοί με θέρμη ψάλλουμε τον ύμνο:
 

Δόξα Πατρί… Ήχος πλ.α΄
Τή παρθενική σου θελχθείς ωραιότητι, ο Βασιλεύς τής δόξης Χριστός, ως αμώμητον νύμφην εαυτώ σε ηρμόσατο, ακηράτω συναφεία, εν γάρ τώ θελήματι αυτού παρασχόμενος τώ κάλλει σου δύναμιν, κατ' εχθρών τε καί παθών, αήττητον έδειξεν, εγκαρτερήσασαν δέ αικίαις πικραίς, καί βασάνοις δριμυτάταις, διπλώ στέφει δισσώς σε κατέστεψε, καί παρέστησεν εκ δεξιών αυτού, ως βασίλισσαν πεποικιλμένην, Αυτόν δυσώπησον, παρθενομάρτυς Μαρίνα πανεύφημε, τοίς υμνηταίς σου δοθήναι σωτηρίαν, καί ζωήν, καί μέγα έλεος. 

Περισσότερες πληροφορίες για το βίο της πατήστε ΕΔΩ.

Πηγή: «ΑΓΙΑ ΜΑΡΙΝΑ η Μεγαλομάρτυς - ΒΙΟΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΚΛΗΤΙΚΟΣ ΚΑΝΩΝ»
Ευαγγέλου Π. Λέκκου, Θεολόγου, τ. Διευθυντού της Αποστολικής Διακονίας.
Σειρά: «ΑΓΙΟΙ ΚΑΙ ΓΙΟΡΤΕΣ», Αρίθμηση βιβλίου στη Σειρά: 17

Το Άγιον Όρος επεκτείνεται και έξω από τον πεπτωκότα χωροχρόνο μας!

Αρχιμ. Παύλος Παπαδόπουλος

«Ας με εγκαταλείψουν όλοι και όλα. Αυτό το ένα που μου δόθηκε δεν φεύγει. Δεν χάνεται... Αυτό μου έμαθε να βλέπω καθαρά. Να αγαπώ ανυστερόβουλα. Να φεύγω και να έρχομαι με την ίδια κίνηση. Να αφήνω τους άλλους ελεύθερους και τότε ακριβώς να είναι που τους έχω δίπλα μου και μέσα μου.

Αυτό το μυστικό προζύμι της Βασιλείας του Θεού, ο πολύτιμος μαργαρίτης που μπήκε μέσα στα σπλάχνα της ύπαρξής μου και πλέον αυξάνει με καρδιά την Θεία Λειτουργία... Στο Όρος αναπαύεσαι ως άνθρωπος, γιατί σώζεται ο άνθρωπος», έλεγε κάποιος αγιορείτης γέροντας.

Και όντως στο Όρος αναπαύεσαι, γιατί νιώθεις την ανθρωπότητα να μεταμορφώνεται σε θεανθρωπία, τον θάνατο σε ανάσταση, την μιζέρια σε πνευματική αρχοντιά. Τα κελιά των μοναχών γίνονται πνευματικές αετοφωλιές, τα μαύρα ράσα ενδύματα της Χάριτος...
 

Το Όρος υπάρχει μέσα στην καρδιά κάθε ανθρώπου που βαδίζει συντροφιά με το "σκάνδαλο του Σταυρού", υπάρχει μέσα σε κάθε ανθρώπινη ύπαρξη που μάχεται να βρεί το Φως του Χριστού, υπάρχει μέσα σε κάθε υποψιασμένο ιχνηλάτη του Άπειρου.

Το Άγιον Όρος βρίσκεται περιορισμένο μέσα στον χώρο και στον χρόνο, αλλά και συνάμα ελεύθερο απ' αυτά. Επεκτείνεται έξω από τον πεπτωκότα χωροχρόνο, διότι αναφέρεται σ' όλους εκείνους που ανεξάρτητα το πότε και που έζησαν προσπάθησαν με την ζωή τους να αγγίξουν τις ηλιαχτίδες του Υπέρλογου, με εφόδια την άσκηση και την μετάνοια...

Αν γίνει η καρδιά μας ο Άθωνας της Ταπείνωσης, τότε το περιβόλι της Αγάπης θα ανθίσει στην ζωή μας… και ας μην έχουμε πάει ποτέ στο Άγιον Όρος... αρκεί να ζούμε σαν εκείνους που τόλμησαν να ζήσουν και να ζουν εκεί... στην πληρότητα της Θείας Κοινωνίας!!
 

http://imverias.blogspot.gr

http://hellas-orthodoxy.blogspot.gr

Kαι τι δεν κάνει το ελαιόλαδο…

Το ελαιόλαδο είναι πηγή ζωής και υγείας, αποτελεί το βασικότερο στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Όμως τις άλλες χρήσεις του τις γνωρίζουμε;

1. Αν ποτέ ξεμείνετε από κρέμα ξυρίσματος το πρωί, πηγαίνετε κατευθείαν στην κουζίνα και χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο ως υποκατάστατο. Εκτός από τέλειο ξύρισμα που θα κάνετε θα ενυδατώσετε και το δέρμα σας.

2. Συνήθως το λάδι χρησιμοποιείται στην κουζίνα για το μαγείρεμα ή για να βουτήξετε το ψωμί σας, το ελαιόλαδο όμως μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως ενυδατική κρέμα για πολλούς σκοπούς.

3. Για να καθαρίσετε το βουρτσάκι του μακιγιάζ, ανακατέψτε σαπούνι πιάτων και ελαιόλαδο.

4. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο για να ξεκολλήσετε το φερμουάρ σας.

5. Φτιάξτε μια λάμπα πετρελαίου έκτακτης ανάγκης με το μισό μιας φλούδας πορτοκαλιού και χρησιμοποιήστε το λευκό “στήμονα” στο κάτω μέρος του πορτοκαλιού για φιτίλι.

6. Αν προσθέσετε στο φαΐ της γάτα σας ελαιόλαδο δεν θα ξαναδείτε αυτά τα μπαλάκια με τρίχες που κυκλοφορούν στο σπίτι.

7. Αφαιρέστε το μακιγιάζ από τα μάτια βάζοντας λίγο ελαιόλαδο σε ένα βαμβάκι.

8. Ψεκάστε τους μεντεσέδες με λάδι για να μην τρίζουν.

9. Καθαρίστε το λαιμό σας και απαλλαγείτε από το βήχα πίνοντας ένα κουτάλι λάδι.

10. Χρησιμοποιήστε λάδι στις παρωνυχίδες για να τις ενυδατώσετε.

11. Γυαλίστε τα ξύλινα έπιπλά σας με δύο μέρη λάδι, ένα λεμόνι ή λευκό ξύδι. Αφήστε για δύο λεπτά και αφαιρέστε με ένα καθαρό πανί.

12. Για να μαλακώσετε το λαιμό σας και να μην ροχαλίζετε, πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι, πριν τον ύπνο.

neadiatrofis.gr

Φυσικό αέριο: Όμηρος της Μόσχας η Ευρώπη.

Γράφει η Νεφέλη Τζανετάκου

Πυρετώδεις είναι οι διεργασίες και οι διαβουλεύσεις εντός της Ευρωπαϊκής Ένωσης προκειμένου να διασφαλιστεί ότι τον προσεχή χειμώνα οι χώρες της Κεντρικής και της Νοτιοανατολικής Ευρώπης δεν θα… παγώσουν ελλείψει ρωσικού φυσικού αερίου ή πως δεν θα χρειαστεί να το πληρώσουν πανάκριβα.

Μία απλή «υπενθύμιση» από την πλευρά της Μόσχας –την ώρα μάλιστα που η αντιπαράθεση ανάμεσα στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή και τη Ρωσία βρίσκεται στο ζενίθ με αφορμή την κατασκευή του αγωγού South Stream-, ότι δίχως την Ουκρανία η Ευρώπη θα βρεθεί σε δυσχερή θέση, ήταν αρκετή για να ξυπνήσουν οι ζοφερές μνήμες του 2006 και του 2009, όταν, κατά την διάρκεια των χειμερινών μηνών, διεκόπη ή μειώθηκε σημαντικά η ροή του φυσικού αερίου προς την Πολωνία, την Τσεχία, την Ουγγαρία, τη Ρουμανία, τη Σλοβακία, τη Βουλγαρία, την Τουρκία, την ΠΓΔΜ και την Ελλάδα.

Ο «εθισμός» της Ευρώπης, όπως καταγράφεται στον Διεθνή Τύπο, στο ρωσικό φυσικό αέριο την καθιστά «ανάπηρη». Το γεγονός, στο μεταξύ, ότι μέχρι σήμερα δεν έχει καταφέρει να συγκροτήσει βιώσιμη ενεργειακή πολιτική, αποδεικνύει το πόσο ευάλωτη είναι κάθε φορά έναντι των στρατηγικών κινήσεων της Μόσχας.

Ακριβώς αυτή την πτυχή επισήμανε την περασμένη εβδομάδα στην Αθήνα, στο πλαίσιο του συνεδρίου του Economist, ο Κονσταντίν Σιμόνοφ, γενικός διευθυντής του National Energy Security Fund της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Ότι, δηλαδή, η Ρωσία καλύπτει το 30% των ετήσιων αναγκών της Ε.Ε. ε φυσικό αέριο, με το 40% των ποσοτήτων αυτών να διέρχεται μέσω της Ουκρανίας, ότι το 2013 καταγράφηκε αύξηση – ρεκόρ της τάξης του 16% σε σύγκριση με το 2012 και ότι τελικώς εισήχθησαν στην Ε.Ε. περί τα 163 δισεκατομμύρια κυβικά μέτρα φυσικού αερίου.

«Δεν δεν βρεθεί εναλλακτική λύση στην υπόθεση της Ουκρανίας, οι χώρες που εξαρτώνται 100% από το ρωσικό φυσικό αέριο τον χειμώνα που έχουμε μπροστά μας απλώς δεν θα έχουν καθόλου φυσικό έριο, κι έτσι θα κληθούμε να αντιμετωπίσουμε μία ακόμη κρίση, την ευθύνη όμως δεν θα την φέρει η Ρωσία», είπε ο Σιμόνοφ, επισημαίνοντας ότι η Ρωσία είναι βασικός προμηθευτής και της Ελλάδας, η οποία μπορεί να μην έχει τη μεγαλύτερη κατανάλωση στην Ευρώπη, ωστόσο, εξαρτάται στον ίδιο βαθμό με τις υπόλοιπες χώρες των Βαλκανίων και της νοτιοανατολικής Ευρώπης από το φυσικό αέριο.

Μετ’ εμποδίων το αμερικανικό αέριο

Την αγωνιώδη προσπάθεια των Βρυξελλών να εξασφαλίσουν εναλλακτικές πηγές τροφοδοσίας, έρχονται να ανακόψουν διαφορετικής κάθε φορά «υφής» εμπόδια. Η λεγόμενη «σύμπραξη» με τις ΗΑ ενάντια στη ρωσική δύναμη, με τη διοχέτευση στην ευρωπαϊκή αγορά του αμερικανικού φυσικού αερίου από σχιστόλιθο (shale gas), όπως υποστηρίζεται, στην καλύτερη των περιπτώσεων θα καθυστερήσει. Αιτία φαίνεται πως είναι η πολύπλοκη γραφειοκρατία στις ΗΠΑ, η οποία παρεμποδίζει τις εξαγωγές υδρογονανθράκων σε χώρες με τις οποίες δεν έχει προηγηθεί υπογραφή διμερούς εμπορικής συμφωνίας. Οι υπάρχουσες υποδομές, στο μεταξύ, τόσο στις ΗΠΑ όσο και στην Ευρώπη δεν επιτρέπουν την ολοκλήρωση αυτής της διαδικασίας, ενώ ζήτημα παραμένει και η τιμή πώλησης.

Η πρόταση του πρωθυπουργού της Πολωνίας, Ντόναλντ Τουσκ, για τη δημιουργία «ενεργειακής ευρωπαϊκής ένωσης», και μία ανάλογη του αντιπροέδρου της ελληνικής κυβέρνησης και υπουργού Εξωτερικών κ. Ευ. Βενιζέλου, με σκοπό η ΕΕ να διαπραγματεύεται ως ενιαίος φορέας την τιμή προμήθειας του φυσικού αερίου και να προχωρά στη σύναψη συμφωνιών εκ μέρους του συνόλου των χωρών – μελών, προκύπτει πως στην πράξη θα ήταν άκρως επιζήμιες, αν όχι ανέφικτες.

Αυτομάτως, δε, θα καταργούνταν όλες οι προσπάθειες των τελευταίων τριών δεκαετιών για την απελευθέρωση της αγοράς ενέργειας στην Ευρώπη και την ενίσχυση του ανταγωνισμού στον χώρο των επιχειρήσεων.

Η στροφή προς τη Νορβηγία και την Αλγερία με την προσδοκία αυξημένων εισαγωγών από τις δύο αυτές χώρες θα μπορούσε να εξυπηρετήσει προσεχώς τις πρόσθετες και έκτακτες ανάγκες. Εντούτοις, η λύση αυτή παραμένει προσωρινή και δεν θα γινόταν να λειτουργήσει στον ίδιο βαθμό για όλες τις ενδιαφερόμενες πλευρές. Ταυτόχρονα, σύμφωνα με τα στοιχεία από την αρχή του έτους από το Norwegian Petroleum Directorate Press Office, η παραγωγή πετρελαίου και φυσικού αερίου στη Νορβηγία εμφανίζεται κάθε μήνα μειωμένη σε σχέση με τον προηγούμενο, γεγονός που εφιστά την προσοχή όλων.

Πρόβλημα που προκάλεσε η Γηραιά Ήπειρος

Στην ουσία, η Ευρώπη καλείται να αντιμετωπίσει ένα από τα επιτεύγματά της, την παγκοσμιοποίηση. Η αγορά ενέργειας είναι ένα σύστημα αλληλένδετο, με δομικές αδυναμίες πράγματι, ωστόσο είναι αδύνατο να απομονώσεις ένα μέρος δίχως να υπάρξουν συνέπειες. Η επιβολή επιπλέον κυρώσεων αυτή τη στιγμή στη Ρωσία θα έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση παγκοσμίως των τιμών των πλουτοπαραγωγικών πηγών και κανείς δεν θα είναι σε θέση, ούτε όμως και διατεθειμένος, να αναλάβει την ευθύνη. Η Μόσχα φαίνεται πως το γνωρίζει πολύ καλά αυτό.

«Είναι απαραίτητο να επενδύσουμε στην ενεργειακή ασφάλεια. Είναι ζήτημα αρχής η ευρωπαϊκή αλληλεγγύη», αντιτείνει ο χριστιανοδημοκράτης Νόρμπερτ Ρούτγκεν, ο επικεφαλής της Επιτροπής Εξωτερικών Υποθέσεων της Γερμανικής Άνω Βουλής, ο οποίος συμμετείχε στο Βερολίνο στο Energy Security 2014, σε ένα συνέδριο στο επίκεντρο του οποίου βρέθηκαν, όπως ήταν φυσικό, η πολιτική και η οικονομική κρίση στην Ουκρανία και οι επιπτώσεις της. Μόνο που μιλά εκ του ασφαλούς, καθότι η Γερμανία δεν έχει κάτι να φοβάται, μια και, χάρη στον αγωγό Nord Stream, ο οποίος υπό τη Βαλτική Θάλασσα καταλήγει στη Γερμανία, η τροφοδοσία της εγχώριας αγοράς με φυσικό αέριο συνεχίζεται απρόσκοπτα.

Σε κάθε περίπτωση, οι αποθήκες φυσικού αερίου7 στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης είναι αυτή τη στιγμή πλήρεις κατά 70% όταν την ίδια περίοδο το 2013 το ποσοστό αυτό δεν ξεπερνούσε το 35%, ενώ οι αποθηκευμένες ποσότητες των 60 δισεκατομμυρίων κυβικών μέτρων φυσικού αερίου είναι ικανές να καλύψουν τη ζήτηση εντός της Ε.Ε. για ένα τρίμηνο.

Η ζώνη των Βαλκανίων παραμένει η πιο εκτεθειμένη, με ό,τι αυτό μπορεί να συνεπάγεται για την πολιτική, κοινωνική και οικονομική σταθερότητα της περιοχής, στην περίπτωση που ο χειμώνας δείξει το σκληρό του πρόσωπο.

Με ενδιαφέρον, πάντως, αναμένεται η στρατηγική που θα ακολουθήσει ο διάδοχος του Γκίντερ Έτινγκερ, του Επιτρόπου της Ε.Ε. για την Ενέργεια, την ώρα που η Ιταλική Προεδρία της Ένωσης, λόγω της συμμετοχής της ιταλικής ENI στην κατασκευή του έργου, υποστηρίζει την υλοποίηση του αγωγού South Stream, ο οποίος, υπό την Μαύρη Θάλασσα και μέσω των Βαλκανίων, θα οδηγήσει το ρωσικό φυσικό αέριο στην καρδιά της Ευρώπης, στην Αυστρία.

Κυπριακό συναγερμός για την «επόμενη Ουκρανία»

Ενώ το τοπίο στον χώρο της ενέργειας αναδιαμορφώνεται συνεχώς, η Λευκωσία από την πλευρά της προειδοποιεί για τον κίνδυνο η Τουρκία να μετατραπεί στην «επόμενη Ουκρανία», σε περίπτωση που στην πορεία υλοποιηθεί η δική της φιλοδοξία, η ανάδειξή της σε ενεργειακό κόμβο στη ζώνη της Ανατολικής Μεσογείου, εξαιτίας της τάσης της να ελέγχει τη «ροή» των πραγμάτων, είτε πρόκειται για το νερό είτε πρόκειται για το πετρέλαιο και το φυσικό αέριο.

Μία εξέλιξη αναμένεται όμως να ανατρέψει εκ νέου τις ισορροπίες. Οι εταιρείες Avner Oil and gas, Delek Drilling, Ratio Oil Exploration και Noble Energy που εκμεταλλεύονται το κοίτασμα «Λεβιάθαν» εντός της Ισραηλινής Αποκλειστικής Οικονομικής Ζώνης, βρίσκονται σε διαπραγματεύσεις με την θυγατρική της BG Group Pic προκειμένου να ανοίξει ο δρόμος για την εξαγωγή του Ισραηλινού φυσικού αερίου στην Ευρώπη μέσω της Αιγύπτου, ενώ δεν αποκλείεται ανάλογη συνεργασία με την Ιορδανία αλλά και την Τουρκία.

Βεβαίως, όπως φαίνεται, τα αποθέματα στην περιοχή της Ανατολικής Μεσογείου είναι άφθονα, με αποτέλεσμα να μην ακυρώνεται ο σχεδιασμός της κυπριακής κυβέρνησης για τη δημιουργία σταθμού υγροποίησης φυσικού αερίου στον Βασιλικό.

Πηγή περιοδικό «Επίκαιρα», τεύχος 248

Γιατί ο χυμός του παντζαριού κάνει «θαύματα» υγείας;

Στις περισσότερες λίστες με τα θρεπτικά τρόφιμα δεν θα βρείτε τον χυμό του παντζαριού, αλλά σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία είναι εξίσου σημαντικός με τον σολομό και τα μύρτιλλα.

 Και πράγματι ο χυμός του παντζαριού αξίζει μια θέση στον κατάλογο με τα τρόφιμα που κάνουν μικρά θαύματα υγείας αφού ενισχύει την αντοχή του οργανισμού και έτσι μπορείτε να ασκήστε για περισσότερο χρόνο, ενώ βελτιώνει την αιματική κυκλοφορία και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Όλο και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν ότι ο χυμός από παντζάρια είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές αντιοξειδωτικών και νιτρικών αλάτων που βελτιώνουν την αρτηριακή πίεση του αίματος και την αιματική ροή σε όλο το σώμα, περιλαμβανομένου του εγκεφάλου, της καρδιάς και των μυών.

Ο ρόλος των διατροφικών νιτρικών αλάτων
Όπως τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά, τα παντζάρια περιέχουν νιτρικά άλατα και αντιοξειδωτικά που μπορούν να είναι ωφέλιμα για την υγεία.
«Η έρευνα για τον χυμό του παντζαριού είναι ακόμη και αρχικό στάδιο», εξηγεί ο Γκάρι Μίλλερ από το Πανεπιστήμιο του Wake Forest. «Προσπαθούμε να αποκαλύψουμε τα ενδιαφέροντα οφέλη υγείας του χυμού παντζαριού κυρίως λόγω των διατροφικών νιτρικών αλάτων και των επιπτώσεων τους στην αιματική ροή και την αρτηριακή πίεση», συμπληρώνει ο Δρ Μίλλερ.

Μέσω μια αλυσιδωτής αντίδρασης, το σώμα μετατρέπει τα νιτρικά άλατα του χυμού παντζαριού σε νιτρικό οξείδιο, ένα συστατικό που ενισχύει την αιματική ροή σε όλο το σώμα και βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης του αίματος.

Ο χυμός παντζαριού προάγει την καρδιακή υγεία και την αιματική ροή
Μια διατροφή πλούσια σε χυμό παντζαριού μπορεί να είναι ο φυσικότερος τρόπος μείωσης της αρτηριακής πίεσης του αίματος και βελτίωσης της υγείας της καρδιάς. Οι διατροφολόγοι συστήνουν πάντα μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά για καλή καρδιακή υγεία και μείωση της αρτηριακής πίεσης.

«Αν και δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για τα παντζάρια, μια μελέτη του 2001 έδειξε ότι τα αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά του προλαμβάνουν τις οξειδωτικές διαδικασίες που συντελούν στην απαρχή συγκεκριμένων εκφυλιστικών παθήσεων», εξηγεί ο Δρ Τζον Κουόμο, ειδικός στα συμπληρώματα διατροφής. Η μελέτη δείχνει ότι τα προϊόντα από παντζάρια όταν καταναλώνονται τακτικά παρέχουν προστασία από ορισμένες διαταραχές που προκαλεί το οξειδωτικό στρες στον άνθρωπο.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι πίνοντας δύο φλιτζάνια χυμό παντζαριού την ημέρα ή παίρνοντας νιτρικά άλατα σε κάψουλες μειώνεται η αρτηριακή πίεση των υγιών ατόμων. Αυτός σημαίνει ότι τα διατροφικά νιτρικά άλατα είναι ωφέλιμα για την κυκλοφορία του αίματος και μια φυσική προσέγγιση στην μείωση του κινδύνου εκδήλωσης καρδιακής νόσου.

Τα νιτρικά άλατα ενισχύουν τις αθλητικές επιδόσεις
Ο χυμός παντζαριού μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στο σώμα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η εξαήμερη κατανάλωση χυμού παντζαριού ενισχύει τη συνολική φυσική επίδοση και την καρδιακή λειτουργία κατά την διάρκεια της γυμναστικής.

Το 2009 δημοσιεύθηκε έρευνα στην οποία διαπιστωνόταν ότι τα νιτρικά άλατα δίνουν τη δυνατότητα στους ανθρώπους να αθλούνται έως και 16% περισσότερο επειδή έχουν την ικανότητα να μειώνουν την χρήση του οξυγόνου, κάνοντας την γυμναστική λιγότερο κουραστική.

Η θρεπτική αξία του χυμού παντζαριού
«Τρώγοντας παντζάρια δεν θα πάρετε την ίδια ποσότητα νιτρικών αλάτων με τον χυμό τους επειδή η διαδικασία του μαγειρέματος φθείρει ορισμένα νιτρικά άλατα», εξηγεί η Μάρτζορι Νολαν εκπρόσωπος Τύπου της Αμερικανικής Εταιρείας Διαιτολογίας.

Τα παντζάρια είναι εξαιρετικό τρόφιμο. Είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ, κάλιο, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και νιτρικά άλατα. Το ενεργό συστατικό που περιέχει ο χυμός είναι η βετανίνη.

Ένα φλιτζάνι ωμά παντζάρια έχει 38 θερμίδες και 8 γραμμ. υδατάνθρακες. Ένα φλιτζάνι χυμός συνήθως έχει 100 θερμίδες και 25 γραμμ. υδατάνθρακες.

Πολλά φρούτα και λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά αλλά όχι και σε νιτρικά άλατα. Τα παντζάρια μαζί με το σπανάκι, το ραπανάκι, το μαρούλι, το σέλερι και το κινέζικο λάχανο, είναι εξαιρετικές πηγές νιτρικών αλάτων. Τα νιτρικά άλατα συνήθως δεν αναφέρονται στην σύσταση των τροφίμων.

Ποιος πρέπει να πίνει χυμό παντζαριού;
Από τους αθλητές μέχρι και τους ηλικιωμένους, όλοι πρέπει να πίνουν χυμό παντζαριού αν θέλουν να έχουν καλές σωματικές επιδόσεις και αιματική κυκλοφορία. Στο πλαίσιο της έρευνας, οι επιστήμονες σχεδιάζουν να μελετήσουν ποιες ομάδες ανθρώπων επωφελούνται περισσότερο από το χυμό και τα νιτρικά άλατα. Ο Δρ Μίλλερ και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο Wake Forest έχουν ήδη αποδείξει μέσω μαγνητική τομογραφίας ότι ο χυμός βελτιώνει την αιματική ροή στον εγκέφαλο των υγιών ηλικιωμένων.

«Οι υγιείς ενήλικες δεν θα πρέπει να περιμένουν συγκλονιστικά οφέλη αν προσθέσουν λίγο χυμό παντζαριού στη διατροφή τους, αλλά γενικά τα τρόφιμα που περιέχουν νιτρικά άλατα είναι υγιεινά και συντελούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της αρτηριακής πίεσης σε βασικούς σκελετικούς μυς, ειδικά όσο μεγαλώνουμε», εξηγεί ο Δρ Μίλλερ.
Η Δρ Νόλαν από την πλευρά της υποστηρίζει ότι ακόμη και ένα φλιτζάνι χυμός παντζαριού έχει σημαντική επίδραση και μπορεί να είναι η εναλλακτική θεραπεία στα αντιϋπερτασικά φάρμακα για ορισμένους ανθρώπους, ενώ οκτώ γραμμάρια την ημέρα μπορούν να προλάβουν την δυσκοιλιότητα.

«Η αύξηση της ροής του αίματος στους μυς είναι καλή για τους αθλητές αλλά και οι ηλικιωμένοι μπορούν να βελτιώσουν την μυική τους κατάσταση και έτσι να μειώσουν τον κίνδυνο πτώσεων, καταγμάτων και σωματικής εξασθένησης λόγω μυικής αδυναμίας», εξηγεί ο Δρ Μίλλερ.

Που θα βρείτε χυμό παντζαριού
Χυμό παντζαριού θα βρείτε σε όλα τα καταστήματα υγιεινής διατροφής αλλά και σε φαρμακεία, σε συσκευασίες συνήθως των 750 ml. Υπολογίστε ότι θα δαπανήσετε από 4,50 ευρώ και άνω. Η γεύση του είναι χαρακτηριστική και είναι προτιμότερο να τον αναμίξετε με άλλα υγρά ώστε να είναι πιο εύγευστος.

Αν πίνετε καθημερινά χυμό παντζαριού μην θορυβηθείτε αν παρατηρήσετε αλλαγή χρώματος των ούρων σας. Είναι απολύτως φυσιολογικό. Η κόκκινη χρωστική του παντζαριού αποβάλλεται τόσο μέσω των ούρων όσο και από τα κόπρανα.                                                            
pathfinder.gr

«Ο ΑΜΑΡΤΩΛΟΣ ΜΑΡΚΟΣ ΣΟΥ ΠΑΡΑΓΓΕΛΛΕΙ Ν΄ ΑΦΗΣΕΙΣ ΠΙΑ ΤΟΝ ΜΑΤΑΙΟ ΚΟΣΜΟ ΚΑΙ ΝΑ ΦΥΓΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΙΩΝΙΟΤΗΤΑ»

...έλαβε από το Θεό το υπερφυσικό χάρισμα να συνομιλεί με τους νεκρούς!

Ο Μακάριος Μάρκος ασκήτεψε στη μονή των σπηλαίων (του Κιέβου) στα χρόνια του ηγουμένου Ιωάννου, τότε που έγινε η ανακομιδή των τιμίων λειψάνων του όσιου Θεοδοσίου από το σπήλαιο στη μεγάλη εκκλησία. από τότε που έλαβε το άγιο αγγελικό σχήμα, δεν έδωσε  ύπνον τοις οφθαλμοίς και τοις βλεφάροις νυσταγμόν και ανάπαυσιν τοις κροτάφοις του , αλλά τις περισσότερες ώρες της νύκτας αγρυπνούσε προσευχόμενος. Ελάχιστο χρόνο διέθετε για σωματική ανάπαυση. Την ημέρα, όταν δεν συνέχιζε την προσευχή χωμένος βαθιά στο σκοτεινό του σπήλαιο, έσκαβε λάκκους για την ταφή των κεκοιμημένων αδελφών.

Ο όσιος Μάρκος ήταν ολιγαρκής και λιτοδίαιτος. Οτιδήποτε έπεφτε στα χέρια του φρόντιζε να το δώσει αμέσως σε κάποιο φτωχό.  Όχι μόνο τροφή, αλλά και νερό γευόταν με εγκράτεια, πίνοντας πάντοτε λιγότερο απ' όσο χρειαζόταν για να ξεδιψάσει. Και για μεγαλύτερη ακόμη άσκηση, τύλιξε το σώμα του, μέσα από το τριμμένο μοναχικό ένδυμα, με βαριά και βασανιστικά σίδερα.

Αυτά τα σίδερα του πίεζαν το σώμα, τον βάραιναν, τον πλήγωναν, τον εμπόδιζαν στην εργασία και στη νυχτερινή ανάπαυση.  Όμως ποτέ όσο ζούσε δεν τα έβγαλε από πάνω του.

Μ' αυτή τη σκληρή ασκητική ζωή, με τις νυχθήμερες προσευχές, με τις παθοκτόνες νηστείες, με τους σωματικούς κόπους, με την άσκηση της σιωπής, ο γενναίος Μάρκος νέκρωσε τη σάρκα και το σαρκικό φρόνημα. Κι άλλο πόθο δεν είχε, παρά να φύγει το συντομώτερο για τον άλλο, τον ουράνιο κόσμο, και να συναντήσει τον Κύριο και Νυμφίο του.

Ο θάνατος όχι μόνο δεν τον τρόμαζε, αλλά τον γέμιζε χαρά και θεία προσδοκία. Γι' αυτό κι έλαβε από το Θεό το υπερφυσικό χάρισμα να συνομιλεί με τους νεκρούς! Με φυσικότητα και απλότητα, όπως βίωνε ο 'ίδιος την πραγματικότητα του θανάτου και της άλλης ζωής, επικοινωνούσε με τους κεκοιμημένους σα να ήταν ζωντανοί. Τότε μιλούσε. τους έδινε εντολές, τους έστελνε μηνύματα και παραγγελίες. Και εκείνοι, με παραχώρηση του Θεού, εκτελούσαν όλες τις εντολές του. Η απλότητα και η αγιότητα του Μακαρίου συνέτριβε κι αυτά τα άλυτα δεσμά του θανάτου!

Κάποτε ο όσιος έσκαψε έναν τάφο για κάποιο κεκοιμημένο αδελφό. Εξαντλημένος όμως καθώς ήταν από τη νυχτερινή αγρυπνία και ορθοστασία, δεν μπόρεσε να τον κάνει αρκετά ευρύχωρο.  Όταν έφεραν το σώμα του νεκρού και δοκίμασαν να το τοποθετήσουν στον τάφο, διαπίστωσαν ότι μόλις και μετά βίας χωρούσε μέσα. Άρχισαν τότε οι αδελφοί να παραπονιούνται και να βαρυγκωμούν κατά του οσίου Μάρκου.

Αδελφέ, του έλεγαν, τι μνήμα είναι αυτό που έσκαψες ; Ούτε το νεκρό μπορούμε να θάψουμε καλά ούτε να τον περιχύσουμε με λάδι, όπως συνηθίζεται. Γιατί το έκανες τόσο στενό;

Ο όσιος έβαλε ταπεινά μετάνοια.

-Συγχωρέστε με, πατέρες, είπε, γιατί από σωματική αδυναμία δεν έκανα σωστά την εργασία.

Εκείνοι όμως δεν ησύχασαν, αλλά πολλαπλασίασαν τα παράπονα και τις διαμαρτυρίες.

Τότε ο όσιος στράφηκε στο νεκρό.

-Επειδή είναι στενός ο χώρος του τάφου σου, αδελφέ, του είπε με απλότητα, βολέψου μόνος σου μέσα. Να, πάρε και το λάδι και χύσε στο σώμα σου όσο πρέπει.

Χωρίς δεύτερη προτροπή ο νεκρός κινήθηκε και τακτοποίησε το σώμα του μέσα στο λάκκο. Έπειτα άπλωσε το χέρι. πήρε το λάδι και έχυσε στο πρόσωπο και στο στήθος του σταυροειδώς. Έβαλε, τέλος, πάλι το δοχείο στα χέρια του οσίου, ξάπλωσε ήσυχα κι έμεινε ακίνητος.

Φόβος και τρόμος κυρίεψε όλους τους αδελφούς μ' αυτό το εξαίσιο θαύμα. Δεν άργησαν όμως να δουν και άλλο παρόμοιο.

-        Συνέβη, δηλαδή, να πεθάνει κάποιος αδελφός μετά από μακροχρόνια ασθένεια. Ο ηγούμενος ανέθεσε σ' ένα μοναχό να ετοιμάσει το νεκρό για την ταφή. Πράγματι, αφού εκείνος σκούπισε το λείψανο με σφουγγάρι, πήγε στο σπήλαιο να δει τον τόπο της ταφής. Βρήκε τον όσιο Μάρκο και τον ρώτησε:

-        Πού να βάλουμε, πάτερ Μάρκε, τον αδελφό μας που αναπαύτηκε; Δεν βλέπω να χεις τόπο ετοιμασμένο.

-        Πήγαινε και πες στον αδελφό να περιμένει μέχρι αύριο το πρωί, γιατί δεν έχω σκαμμένο τάφο. Ας μ' αφήσει τη νύχτα να του ετοιμάσω το μνήμα, κι έπειτα αναχωρεί για τον ουρανό!

-        Μα ..., πάτερ Μάρκε, αποκρίθηκε σαστισμένος ο άλλος μοναχός, εγώ ο ίδιος σκούπισα κιόλας με τα χέρια μου το σώμα του νεκρού. Σε ποιόν μου λες να μεταφέρω την παραγγελία σου;

Καλά, δεν βλέπεις, αδελφέ μου; ξαναείπε ο απλούστατος Μάρκος. Δεν είναι ακόμα έτοιμος ο τόπος για την ταφή. Πήγαινε, σού λέω, και πες στο νεκρό: ο αμαρτωλός Μάρκος σε παρακαλεί να παραμείνεις σ' αυτόν τον κόσμο ακόμη μια μέρα. Ας είναι μέχρι αύριο το πρωί. Και τότε φεύγεις και πας στον αγαπημένο σου Χριστό. Στο μεταξύ αυτός θα ετοιμάσει τον τάφο σου και θα σε ειδοποιήσει .

-        Ο μοναχός γέμισε λογισμούς με την παράδοξη προσταγή του οσίου. Έκανε όμως υπακοή. Γύρισε στο μοναστήρι την ώρα που οι πατέρες έψαλαν κιόλας την εξόδιο ακολουθία. Πλησίασε στο νεκροκρέβατο, έσκυψε στ' αυτί του νεκρού και του ψιθύρισε:

Αδελφέ, ο πατήρ Μάρκος με στέλνει να σού πω ότι ο τάφος σου δεν είναι έτοιμος. Γι' αυτό σε παρακαλεί να περιμένεις τουλάχιστον μέχρι το πρωί, οπότε θα σε ειδοποιήσει.

Αμέσως ο νεκρός αδελφός άνοιξε τα μάτια! Με κατάπληξη οι πατέρες είδαν να επιστρέφει η ψυχή στο νεκρό σώμα, που άρχισε ν' αναπνέει και να ζει κανονικά! Δεν κινήθηκε όμως καθόλου από τη νεκρική στάση, ούτε είπε σε κανέναν τίποτε. Έμεινε εκεί, ακίνητος και αμίλητος, αλλά ζωντανός μέχρι το πρωί. Τότε πήγε πάλι στο σπήλαιο ο ίδιος αδελφός. Είναι έτοιμο το μνήμα; ρώτησε το μακάριο Μάρκο.

-Έτοιμο είναι. Πήγαινε τώρα και πες σ' εκείνον που με περιμένει:  Ο αμαρτωλός Μάρκος σου παραγγέλλει ν' αφήσεις πια το μάταιο κόσμο και να φύγεις για την αιωνιότητα. Παράδωσε το πνεύμα σου στα χέρια του Θεού και άφησε το σώμα σου να τοποθετηθεί στο σπήλαιο του οσίου Αντωνίου μαζί με τους άλλους άγιους πατέρες. Ο τόπος σου είναι δίπλα σ' αυτούς.

Η παραγγελία του θεσπέσιου Μάρκου μεταφέρθηκε αμέσως στον αδελφό που καθυστερούσε την αναχώρηση του. Κι εκείνος, μόλις την άκουσε ξεψύχησε οριστικά. Το πρωτάκουστο αυτό θαύμα γέμισε δέος τους πατέρες της Λαύρας και όλους τους κατοίκους της χώρας του Κιέβου, που δεν άργησαν να το πληροφορηθούν.  Όλοι δόξασαν το Θεό για τα θαυμαστά έργα που επιτελεί η πίστη και η αγιότητα των αγαθών δούλων Του.

ΠΗΓΗ : ΠΡΩΤΟΠΡ. ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ Κ. ΑΚΡΙΒΟΠΟΥΛΟΥ, ΓΙΑΤΙ ;, 2006, σ. 70.

http://tribonio.blogspot.gr/2014/07/blog-post_8110.html